यहाँ 'सूर्य नमस्कार' की समस्त स्तिथियाँ, उनकी क्रियाविधि, श्वास की स्थिति, मंत्रोच्चार, चित्र एवं उसके लाभ बताए गए हैं।
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जय हिन्द, प्रतिवर्ष 12 जनवरी को स्वामी विवेकानंद जी की जयंती को 'युवा दिवस' के रूप में मनाया जाता है। इस दिन पूरे प्रदेश में सामूहिक सूर्य नमस्कार किया जाता है। मध्यप्रदेश शासन के दिशा निर्देशानुसार इस वर्ष भी 12 जनवरी को सामूहिक सूर्य नमस्कार का आयोजन किया जाना है। Keeping in mind covid-19 directions are provided which you can see above and below. In this important guideline, how everyone has to join Surya Namaskar on this day and information related to Surya Namaskar, Pranayam, Yoga, Dhyan Mudra (Meditation Posture) is given in this order.
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