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Stress reduce the effect of the Covid-19 vaccine | क्या तनाव की वजह से कोविड-19 वैक्सीन का असर कम हो जाता है?
टीकाकरण ही एक ऐसा उपाय है जो कोविड-19 से खुद को, अपने परिवार को तथा देश को बचाया जा सकता है। जिन देशों में बहुत तेजी से टीकाकरण हुआ है, अब वे देश इस वायरस से बहुत हद तक कम प्रभावित हो रहे हैं। वैज्ञानिकों ने दिन-रात मेहनत करके बहुत ही कम समय में हमारे सामने टीका लाकर रख दिया है। अब हमें या टीका लगवाना है। इस टीके को लेकर बहुत सारी भ्रांतियाँ भी समाज में फैल रही हैं, लेकिन ये याद रखें ये टीके वैज्ञानिक अनुसंधान और एक प्रक्रिया के बाद स्वीकृत किए गए हैं। टीका लगवाने से पहले और बाद में यह ध्यान देना आवश्यक है कि अन्य सावधानियों के साथ-साथ मानसिक तनाव नहीं होना चाहिए।
आइए जानते हैं क्या तनाव की वजह से टीकाकरण का प्रभाव कम हो सकता है?
Vaccination is the only way that covid-19 can save yourself, your family and the country. Countries that have had rapid vaccination are now being affected to a lesser extent by the virus. Scientists have put the vaccine in front of us in a very short time by working day and night. Now we have to vaccine. Many misconceptions about this vaccine are also spreading in society, but remember that these vaccines have been approved after scientific research and a process. Before and after vaccination, it is necessary to note that there should not be mental stress along with other precautions.
Let's know if stress can reduce the effect of vaccination?
कोविड-19 संक्रमण के इस दौर में दुनिया के ज्यादातर लोग मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं और तनाव से पहले जूझ रहे हैं। घरों में अकेला रहने, बाहरी दुनिया से कम संपर्क, आर्थिक कठिनाइयों के कारण तनाव होता ही है। तनाव के कारण मानव का प्रतिरक्षा तंत्र वैसे भी कमजोर हो जाता है। यदि मानसिक रूप से कोई व्यक्ति तनाव में है और टीका लगवाया जाता है तो तनाव की स्थिति में टीकाकरण (vaccination) का असर भी कम होता है।
एक रिपोर्ट सामने आई है कि तनाव की समस्याएँ विशेषकर अधिक उम्र के लोगों में ज्यादा दिखाई देती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि शारीरिक बदलाव और मानसिक तनाव वैक्सीन के प्रभाव क्षमता को कम कर सकता है। साथ ही यह शरीर की रोग रोग प्रतिरोधक क्षमता भी असर डाल सकते हैं। अतः हर प्रकार से तनाव को कम करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपने टीकाकरण (vaccination) करवा लिया है तो उसके पश्चात अधिक से अधिक प्रसन्न रहते हुए तनाव की स्थिति से दूर रहने का प्रयास करना चाहिए।
In this era of covid-19 infection, most people in the world are struggling with mental health problems and stress. Being alone in homes, less contact with the outside world, financial hardships leads to stress. Human's immune system gets weakened anyway due to stress. If a person is mentally under stress and vaccinated, the effect of vaccination is also less in case of stress.
A report has come out that stress problems are more visible especially in older people. Researchers say that physical changes and mental stress may reduce the vaccine's efficacy. It can also affect the body's immunity. Therefore, we should try to reduce stress in every way. If you have got vaccinated, then after that you should try to stay away from a state of tension while being more and more happy.
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क्या टीकाकरण के बाद शराब पीना उचित है (Is it appropriate to drink alcohol after vaccination)-
वैक्सीन लगने के बाद शराब का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इसकी वजह से भी डीहाइड्रेशन अर्थात शरीर में पानी की कमी की समस्या हो सकती है, जिसकी वजह से वैक्सीन के साइड इफेक्ट्स बढ़ सकते हैं। अल्कोहल रिसर्च नाम के जर्नल में प्रकाशित एक शोध की मानें तो टीका लगवाने के बाद शराब पीने से आप की प्रतिरोधक क्षमता (immune system) भी कमजोर हो जाती है।
Alcohol should not be consumed at all after the vaccine is applied because it also causes dehydration ie water deficiency in the body. There may be problems, due to which the side effects of the vaccine may increase. According to a research published in the Journal called Alcohol Research, drinking alcohol after getting vaccinated also weakens your immunity.
टीका लगवाने के बाद कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए (What are the things one should not eat after getting vaccinated)-
ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक शोध की मानें तो कोविड-19 लगवाने के बाद आपको सैचुरेटेट फैट और कैलोरी से भरपूर प्रोसेस फूड से बिल्कुल दूर रहना चाहिए। जर्नल आफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन की शोध को माने तो covid-19 का टीका लगवाने के बाद बहुत ज्यादा मीठी और चीनी वाली चीजों से परहेज करना चाहिए। यदि इनका प्रयोग ज्यादा किया जाता है तो तनाव और थकान हो सकती है, साथ ही नींद में भी दिक्कत आ सकती है।
According to a research published in the British Journal of Nutrition shows you saturated fat and calories after applying covid-19. Stay away from rich process food. If you consider the research of Journal of Clinical Sleep Medicine, then one should avoid too much sweet and sugar things after getting covid-19 vaccine. If they are overused, it can cause stress and fatigue, as well as difficulty sleeping.
स्रोत- विकास संवाद ई-7/226, प्रथम तल, धन्वंतरि कांप्लेक्स के सामने, अरेरा कॉलोनी शाहपुरा, भोपाल, मध्य प्रदेश द्वारा कोविड जागरूकता के लिए प्रकाशित पत्रक।
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आशा है, यह लेख आपके लिए कोविड-19 के बचाव हेतु उपयोगी सिद्ध होगा।
धन्यवाद।
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